العناية الشخصية بعد الولادة

mom-holding-baby-illustration
بعد الولادة، يجب أن تظل منطقة المهبل نظيفة. الافرازات المهبلية قد تستمر لفترة أربعة أسابيع ، لذلك يجب تغييرالفوطة الصحية باستمرار.

  • لا تستخدم سدادات قطنية بعد الولادة.لأن السدادات القطنية قد تسبب العدوى. 
  • يجب الاستحمام مرة أو مرتين يوميا. كما يجب الجلوس في المياه الضحلة بحيث تكون عميقة بما يكفي لتغطية الفخذين والأرداف.
  • التبول يمكن أن يكون مؤلم بعد الولادة. لذا تدفق الماء الدافئ على فتحة البول وأسفل البطن أثناء التبول يساعدعلى تخفيف الألم. عند الانتهاء من التبول ،يجب تجفيف هذه المنطقة جيدا.
  • عند التجفيف يفضل استخدام بشكير قطني ناعم وليس باستخدام ورق التواليت.
  • الحمامات الباردة تساعد على تقليل التورم وعدم الراحة بعد الولادة.
  • يجب شرب الكثير من السوائل. لأن الامساك يمكن أن يسبب الألم. لذا تجنب الإمساك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات الطازجة. 
  • الاتصال الجنسي بعد الولادة بفترة قصيرة يمكن أن يسبب بعض الألم. فمن الأفضل أن تنتظر 4-6 أسابيع حتى تتعافى تماما. أول بضع مرات من الاتصال الجنسي، قد يكون هناك بعض الألم فى بداية الآمروالذى سوف ينتهى تدريجيا بعد ذلك. ويمكن استعمال بعض المواد لتسهيل ذلك بعد استشارة الطبيب.

متى يجب اللجوء الى الطبيب ؟

إذا كانت الولادة مؤخرا ، استدعى الطبيب إذا كانت أي من الأعراض التالية حدثت

  1.  إفرازات المهبل ذات رائحة سيئة تختلف عن رائحة الدم العادية. 
  2.  ألم حارق مع التبول.
  3.  التبول بشكل متكرر أكثر من المعتاد. 
  4.  النزيف المهبلي.
  5. الرغبة في التبول بشكل متكرر ، ولكن الكمية صغيرة.
  6. ألم حاد في منطقة الجرح أو الحوض أوأسفل البطن.
  7.  ارتفاع درجة الحرارة بدون أى سبب أومرض أخر. 
  8.  وجود بعض الجلطات(الخثرات)بكمية كبيرةفى الافرازات.
  9. تمرير البراز عن طريق فتحة المهبل. 
  10. الغثيان والقيء.
  11. النزيف المهبلي الشديد(تغيير أكثر من فوطة صحية في الساعة). الرعاية في المنزل